Sehabis Makan Hal - Hal Ini Seharusnya Ga Boleh Kamu Lakukan |
|
Makan merupakan hal yang tidak bisa dihindari dan sudah menjadi kegiatan penting dan wajib untuk dilakukan, karena tubuh kita memerlukan nutrisi. Tanpa kamu sadari, ada banyak aktivitas yang sering kamu lakukan sehabis makan, dan itu memberikan dampak buruk untuk kesehatanmu. Nah, kegiatan apa aja sih yang ga boleh kamu lakukan sehabis makan?
1. Makan Buah
Buah di anggap sebagai pencuci mulut, tapi faktanya tidak begitu seharusnya. Karena memakan buah sehabis makan akan membuatmu menjadi kembung karena memfermentasi makanan yang kamu makan sebelumnya.
2. Merokok
Bagi perokok, makan tanpa merokok seperti sayur tanpa garam. Padahal, seperti yang sudah diketahui, merokok itu ga sehat dan merusakkan organ tubuh. Dan merokok sehabis makan justru akan memberikan dampak berbahaya secara lebih daripada biasanya.
3. Mandi
Mandi sehabis makan akan membuat aliran darah ke seluruh tubuh jadi lebih meningkat, terutama di bagian kaki dan tangan. Akhirnya jumlah darah di daerah perut akan berkurang, dan dampaknya kinerja sistem pencernaan akan melemah, hingga proses pencernaan makanan jadi terhambat.
4. Mengendurkan Sabuk
Mengendurkan sabuk menandakan kamu sudah makan banyak dan berlebihan, jangan dikendurkan terus menambah porsi lagi, karena justru ini bisa berdampak pada obesitas.
5. Minum Teh
Teh, seringkali jadi pasangan yang selalu akan ada jika kamu memesan makanan dimanapun. Nyatanya ini bukan hal yang baik, karena akan memberikan pengaruh buruk bagi sistem pencernaan tubuh. Teh memiliki kandungan asam tinggi dan bisa meningkatkan kandungan protein di makanan kita. Lalu ini akan mempersulit tubuh dalam mencerna makanan tersebut.
6. Tidur
Rasa ngantuk seringkali menyerang kalau perut sudah terisi sampai kenyang. Tapi, rasa ngantuk itu harus ditahan karena bisa mengganggu pencernaan dan membuat perut jadi kembung. Tidur sehabis makan juga bisa menyebabkan kerusakan organ dalam tubuh seperti infeksi usus dan lambung.
7. Jalan - Jalan
Jalan - jalan sehabis makan akan membuat sistem pencernaan tubuh semakin lambat dalam menyerap nutrisi. Disamping itu jalan - jalan akan membuat energi dari makanan yang kamu makan akan langsung habis tanpa tersimpan lebih dulu.
Jadi, sekarang sudah tahu dong apa aja yang ga boleh dilakukan setelah makan? Rubah kebiasaanmu ya untuk hidup sehat.
Thankyou infonya, bermanfaat banget.. Kebiasaan klo makan diluar minumnya es teh😳