Makanan Pantangan Kolesterol |
|
Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam aliran darah. Tubuh menggunakan kolesterol untuk menghasilkan membran sel, hormon, vitamin D dan asam empedu yang membantu kita untuk mencerna lemak.
Pada dasarnya, tubuh menghasilkan semua kolesterol yang dibutuhkan. Namun, kolesterol bisa juga datang dari diet kita.
Baca: Makanan Pantangan Kolesterol
Kolesterol yang dibutuhkan tubuh kami diproduksi di hati dan beredar dalam aliran darah.
Dokter Anda dapat memeriksa tingkat kolesterol Anda dengan mengambil sampel darah dan setelah itu diuji.
Meningkatnya prevalensi
Kolesterol darah tinggi dapat mempengaruhi siapa saja. Berdasarkan Pemesanan 2015 kesehatan nasional dan survei morbiditas, diperkirakan bahwa 47.7% orang dewasa Malaysia 18 tahun dan di atas memiliki hypercholesterolaemia, atau kolesterol darah tinggi.
Ini adalah masalah serius seperti kolesterol darah tinggi meningkatkan risiko Anda untuk penyakit kardiovaskular.
Beberapa kelebihan kolesterol dalam darah menjadi terjebak dalam dinding arteri. Seiring waktu, ini penumpukan kolesterol berlebih (dikenal sebagai sebuah plakat) dapat mempersempit pembuluh darah dan membuat mereka kurang fleksibel.
Sebagai pembuluh darah sempit atau menjadi diblokir, oksigen dan nutrisi mungkin tidak dapat dibawa ke otot jantung, menyebabkan nyeri dada dan serangan jantung, atau bahkan stroke.
Kelebihan berat badan atau obesitas juga adalah faktor risiko untuk choleste-rol tinggi, yaitu memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar.
Demikian pula, memiliki lingkar pinggang besar (atau terlalu banyak lemak perut) berarti peningkatan risiko tingkat choleste-rol tinggi.
Itu berarti lingkar pinggang lebih dari 90cm untuk pria atau lebih dari 80cm bagi perempuan, akan meningkatkan risiko Anda.
Fisik tidak aktif dan rokok adalah dua faktor risiko lain untuk kolesterol tinggi.
Kunjungi http://esoksehat.com/makanan-yang-dilarang-untuk-penderita-kolesterol/